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瘦了你的人生就多了一个bug | |||
2016-10-14 | |||
很多身材不好的女性 大概都有过这样的经历,琳琅满目的服饰挂在玻璃橱窗里是多么的美丽,当你走进店里面提出要试穿的时候却被店员婉转的拒绝:“不好意思,我们店没有合适您试穿的码子。” 去商场买衣服提心吊胆,买不到合适自己的衣服是一回事情,可是听着别人一次次的提醒自己的身材不好,更加伤害到了自尊心。于是有些女性选择了深圳减肥夏令营,希望帮助自己狠下心减肥,可是这样也花费巨大,其实减肥不仅仅可以借助于外力的运动,其实通过自己的饮食也可以调节,但是有很多女性只是知道一点,而有些误区却是不知道。
一.绝食不减脂,反而伤身伤胃 很多女孩子认为只要不吃一段时间,没有热量的摄取,身体没有外来热量的消耗,自然就会消耗自己体内的脂肪存在,其实这个想法是错误的,消耗的其实是肌肉,而脂肪是没有被消耗的,而肌肉是我们本身所必需的,这是对自己身体极大的伤害,更别说后面停止了以后的加倍反弹,所以绝食绝对不行。
二、用水果代替肉类,吃的更健康美丽 肉类的热量值太高,一块肉的热量都需要运动很长一段时间才能消耗掉,于是吃水果的优点就凸显出来了,水果的低卡可以让人放心开怀的吃而不用担心变胖,而且水果不仅美味且带有抗氧化性,对爱美的女性身体极好。 |
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